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夜走@每周二、四夜萧山北塘河公园阳光户外健身徙步 [复制链接]

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集合地
浙江 杭州 萧山 萧山剧院广场
目的地
浙江 杭州 萧山 北塘河
管理员
王哥  13588710208

详细信息

萧山北塘河公园漫步道,从通惠路至风情大道,全长约有5公里,这样长度的廊道在杭州也并不多见,尤其是对于城市来说。这个公园东西走向,沿着北塘河铺设,走在其中一条几乎没有什么行人与游客的公园路上徙步。空气中有青草气息,闻着又仿佛回到小时候时光。这里一路走来,绿意森森,白鹭翩跹,你很难找出一个不美的地方。
夜走目标:强身健体,结识新友,快乐徙步!
活动时间:每个周二,周四晚19.30分(大雨台风天取消,一人也成行!)
会合地点:萧山剧院广场
活动联系:王哥13588710208(微信),小洛13958004292
夜走线路:
萧山剧院--北塘河市心中路桥---风情大道--通惠路--市心中路--回家
单程约5公里,双程10公里,步数约1.5--2万步,时间约一个半小时 
活动准备:沿途没有小店,建议自带水杯或瓶装水











徙步效果

1、增加记忆力

随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。

2、打开经络

长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。

3、放松脉搏

经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

4、瘦身心安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。

5、增加心脏功能

不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。


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